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【羅開新聞中心Thomas綜合報導】新科AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）冠軍渋野日向子（Hinako Shibuno）星期天大發雌威，在Mianami Aichi Country Club（新南愛知鄉村俱樂部）的Mihama Course（美浜球場）飆出八鳥，交出低標八桿的六十四桿，以總成績低於標準十三桿，後來居上贏得第五十屆的Descente Ladies Tokai Classic（東海女子菁英賽）。今天出發時，排名遠在並列二十位。「微笑灰姑娘」渋野日向子在第四洞連抓三鳥發起攻勢，接著在第九到第十六洞的八洞間進帳五鳥，終場交出無柏忌的六十四桿，以三回合低於標準十三桿的兩百零三桿，逆轉戰局來自岡山縣的渋野日向子是黃金世代選手的領頭羊，去年底通過資格考，但菜鳥球季贏得World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）、Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽），外加英國女子公開賽演出「微笑灰姑娘」傳奇，渋野日向子今天再演逆轉奇蹟，出發時落後領先者達八桿之多，一路追趕，終場站上頒獎台，贏得今年的第四勝。前世界球后申智愛（Jiyai Shin）成為今天的受害者，領先出發打出七十四桿，最後以兩桿差距落敗，與今天打出六十五桿的上田桃子（Momoko Ueda）、六十八桿的濱田茉優（Mayu Hamada）、交卡七十桿的南韓選手李知姬（Ji-hee Lee）、2016年封后的旅日台灣一姐盧曉晴，五人同以低標十一桿的兩百零五桿，並列在第二名。日本選手野澤真央（Mao Nozawa）打出七十桿，與南韓女將李民英（Min-Young Lee），兩人同以低標十桿的兩百零六桿，並居在第七名。我國選手姚宣榆今天與渋野日向子同桿出發，今天交出低標三桿的六十九桿，以總成績低標八桿的兩百零八桿，排名上升到並列十五。

中國時報【報導許政榆】蕭秉治21日「凡人」個人售票巡迴演唱會順利在台中完成最終場，他會後受訪坦言「壓力和緊張感終於釋放」，在每一場看見許多新朋友和粉絲，是最大感動。日前《時報周刊》拍到蕭秉治身邊多了一位激似「周慧敏」的新歡，被問到是否為女友？他害羞地說，目前兩人是很好的朋友，在工作忙碌之餘「她很鼓勵我，支持我」，更透露女生貼心舉動「會煮麵給我吃」。蕭秉治說：「我生活很無聊，就像周刊寫的那樣。」也沒發現被跟拍，「現在出門會稍微觀察一下四周，但不會刻意遮掩。」希望大家多多Focus在他音樂作品上。和師兄「五月天」怪獸合作新曲〈痛快世代〉，蕭秉治說，怪獸的曲5月多已經出來，自己寫詞「壓力很大」，後來心態放鬆，「上禮拜詞終於寫出來」，但到錄音室編曲、錄音、混音僅剩一周時間，「怪獸哥沒催我」，終於趕上巡演最終場首唱，蕭秉治大喊「超爽，很盡興」，結束演唱會後，他10月4日將在上海2019簡單生活節開唱，怪獸將再度力挺擔任嘉賓。因中暑瘦3公斤談到師兄，蕭秉治心中有個「五月天緊張排行榜」，比較不會緊張的是怪獸、瑪莎及冠佑，而阿信跟石頭會很緊張，「因為他們倆有一種氣場」，不過師兄不吝給予鼓勵，「這次出新歌〈痛快世代〉，阿信哥還有幫忙分享宣傳，很感謝他。」在專輯中合唱〈天使見證的愛情〉的「Erika」劉艾立，21日也帶媽媽在台下觀看，展現2人的好交情。蕭秉治先前曾在晚會演出時中暑險暈倒，那時全身冒汗、發冷，但「都到現場了，一定要唱完。」有趣的是，歌迷看他冒汗以為他熱，狂拿電風扇吹他，他苦笑說：「我在台上整個很冷，一直發抖唱完。」他也因中暑瘦了2、3公斤。將赴美閉關創作蕭秉治提到近期缺乏靈感，10月底將赴美1個月「閉關創作」，他說，以前在美國生活過，就是輕鬆的生活，當個「懶骨頭」，不過這可能會讓他的減肥計畫破滅，他大笑說：「去美國百分之百會胖，之前待美國2年胖了10公斤，這次會克制。」吃消夜習慣近期也從吃鹽酥雞配可樂，改成沙拉配優酪乳。至於先前受憂鬱症所苦，他說：「有持續看醫生、吃藥，現在狀況很好。」他感謝給予幫助關心的人，「尤其粉絲的尖叫聲、大合唱是療癒我最好的藥。」巡演時有不少歌迷瘋狂喊「蕭秉治我愛你，娶我」，蕭秉治笑回粉絲：「怕你會後悔！」逗樂粉絲。「凡人」演唱會巡迴LIVE數位專輯9月24日00:00數位上線。

工商時報【玉山投顧提供，李娟萍整理】近期影響美股漲跌因素為中東地緣政治風險、聯準會降息以及中美貿易關稅議題。中東地緣政治風險方面，在沙國油田遭受攻擊後，美國與伊朗之間緊張關係，美國總統川普揚言要擴大對伊朗的經濟制裁，當然在目前雙方直接開戰機率偏低的情況下，預期對後續股市影響程度較小。至於聯準會降息一碼至1.75∼2.0％，大致上符合市場原先預期，但反對降息的有2位官員，而贊成降2碼的有1位，顯示利率決策官員對於未來政策走向存在不小的分岐，比較關鍵的還是在於會後聲明部分，主席鮑爾淡化近期貨幣市場緊俏的看法，目前政策只需適度寬鬆，如果經濟的確下滑，則將會採取措施，顯示此次降息僅是周期當中的政策調整，不是寬鬆周期的開始，稍微緩解市場對於經濟衰退的疑慮。另一方面，市場開始聚焦中美新一輪貿易談判，從大陸不再實施報復性關稅，到川普推遲對中方加徵關稅的時間，中美雙方釋出考慮達成有限的貿易協議之後，如期舉行副部長會議，10月再舉行部長級會議，若雙方能在10月達成初步協議，則11月即將舉行亞太經合組織（APEC）會議，雙方領導人不排除再次會面，因此現階段或許會有卡位利多買盤進場支撐指數維持高檔。此外，從道瓊指數的技術線型來看，自從指數突破季線以來攻勢不斷，短線即將挑戰7月中前波高點位置，尤其目前為美中貿易談判的空窗期間，雙方關係應不至於大幅惡化，股市氛圍可望維持樂觀，有利後市多方擴展攻勢。建議投資人不妨善用「美國道瓊期貨」與「美國標普500期貨」兩項商品逢低建立搶短多單部位，除了免除匯率風險外，還有盤後交易優勢存在，更能進一步搭配台指相關商品增加整體部位獲利或減少行情不利時的衝擊。

出道8年的岑寧兒於今（21）日首次在台北TICC舉辦「岑寧兒 Yoyo Sham - Nothing is Under Control Live 2019」巡迴最終場，對於岑寧兒來說可說格外有意義，延續先前巡迴的主題以「一天」時間軸為概念，以天色來比喻黑白和彩色的時刻。這次在台北最終場邀來兩位在台灣音樂圈認識的好友謝震廷及魏如萱一起合唱，這一段嘉賓part是岑寧兒特別安排獻給逝去的好友盧凱彤的歌曲，她先是謝震廷合唱歌曲〈燈光〉，唱完此曲，謝震廷忽然有感而發的說：「我今天想講一些話，剛在後台休息室看到一首歌的歌詞，剛好跟這首歌不謀而合，想藉這個機會跟觀眾朋友分享這個訊息，遇到辛苦、挫折與磨難，一定要好好活著，活著才是推翻不幸的籌碼，我們不用成為24小時照亮別人的太陽，但是可以成為彼此的燈光。」說著說著謝震廷還因此哽咽，「我們要帶著祂（指盧凱彤）好好活下去。」▲岑寧兒在TICC舉辦個人首場大型演唱會。（圖／記者林調遜攝, 2019.09.21）送走嘉賓謝震廷，岑寧兒繼續演唱，唱完歌曲〈空隙〉時，也許是憶起了好友，唱著唱著她潸然淚下，快速平復情緒後，迎來第二位嘉賓魏如萱現身，兩人選唱了盧凱彤創作的歌曲〈天色很暗〉，一曲唱畢，魏如萱笑說：「我們在排練的時候唱到很生氣，我到現在都沒有辦法把這件事放下。」也提到看到岑寧兒就會想起盧凱彤，她們會認識便是盧凱彤牽線。▲岑寧兒在TICC舉辦個人首場大型演唱會，謝震廷擔任嘉賓。（圖／記者林調遜攝, 2019.09.21）▲岑寧兒在TICC舉辦個人首場大型演唱會，魏如萱擔任嘉賓。（圖／記者林調遜攝, 2019.09.21）▲張小燕來欣賞岑寧兒的演唱會。（圖／記者林調遜攝, 2019.09.21）更多 NOWnews 今日新聞 報導 岑寧兒問鼎金曲歌后 謙虛感謝台灣歌迷 「都市女聲」開唱 岑寧兒、陳惠婷打頭陣！ 金曲27／岑寧兒中性風展帥氣 蕭賀碩彩虹繪臉挺同志

【早安健康／龔威亦（物理治療師）】龔老師開講：絕對不可使用網球按摩的情況！ ➊急性發炎 紅腫熱痛是典型症狀，例如挫傷等外力造成的發炎，在受傷之初1～2天先冰敷，之後改熱敷，這期間絕不可做任何按摩，包括網球按摩，按摩只會讓病情惡化，出血現象加劇，腫痛也更嚴重。通常約等3～5天後，腫痛改善後，發炎症狀轉為慢性痠痛時，就很適合使用網球按摩。 ➋骨折、脫臼、扭傷、拉傷 骨折是指骨骼斷裂或破碎，脫臼是指關節異位，扭傷是指韌帶受傷或斷裂，拉傷是指肌纖維或肌腱損傷或撕裂。這些都需要固定受傷部位和休養，甚至需要手術治療，所以不可按摩；等受傷部位康復了轉為慢性痠痛時，才可以進行復健。 ➌肌肉、韌帶斷裂 因外力造成肌肉或韌帶斷裂時，受傷的前3～5天為「急性期」。若在肌肉斷裂的急性期就進行按摩，會讓受傷程度嚴重加劇，這時只能靜養，等恢復後再用網球做復健。舉例來說，韌帶斷裂，十字韌帶需要手術治療，內側韌帶會自行修補，但這些修補過程同樣都不適合施力按壓。 ➍開放性傷口處 包括刀傷、外傷都有開放性傷口，如果受到壓迫，傷口可能會裂開或感染，小問題反而變成大麻煩。 ➎急性腦脊髓疾病、中風初期 摔倒或車禍導致腦部和脊椎受傷，受傷當下千萬不可隨意搬動，可想而知，這類患者絕對不可能做按摩。至於中風，初期病況不穩定，絕不可以刺激，否則可能會導致其他延伸病症。但中、後期病況穩定，不會因外力刺激出血，很適合用網球按摩放鬆因病僵硬的肌肉。 ➏急性關節炎 關節疼痛可分「急性」和「慢性」，而關節炎大都屬於「慢性疼痛」，疼痛是間歇性的，或是做某動作才造成疼痛，就很適合使用網球按摩舒緩疼痛。如果是「急性關節炎」，會24小時持續疼痛，和慢性很容易區別。急性關節炎發作時，組織處於脆弱狀態，若使用用網球按摩只會加重刺激，應該立即停止，只能休息、靜養和吃藥控制。 還有哪些情形不適合用網球按摩，否則有可能越來越惡化呢？繼續看下一頁！ ➐血管疾病、服抗凝血劑 例如動脈硬化、動脈瘤，或是動脈硬化等血管疾病，都不適合用網球按摩，按摩可能引起血管剝離或破裂；而「動脈瘤」更是無法承受壓迫，「瘤」的部位本身壓力很大，按壓其他部位也會牽連刺激到患部。另外是，如果服用「抗凝血劑」，凝血功能減低，網球按摩時容易引起微血管出血，因此更不建議按摩，以免造成不可控變數。 ➑類風性關節炎、痛風 類風溼性關節炎屬於免疫系統疾病，會攻擊身體細胞，造成韌帶、肌腱脆弱，患者通常會出現全身關節腫脹、手腳變形，如果按摩會使得關節受傷，變得更不穩定。而痛風是尿酸沉積，通常只出現在單一部位，例如腳踝或腳趾，按壓會使腫脹和疼痛情況更加重。 ➒腹膜炎、腸炎 腹膜炎屬於腹部急症，處在「發炎」狀態中，當然不可以使用網球按摩；腸炎則是包括急性腸炎、腸阻塞、盲腸炎等，按壓會嚴重刺激患部，也是萬萬不可。 ➓腫瘤 腫瘤，可分「惡性」、「良性」，「惡性」腫瘤不宜觸壓，所以不建議做任何按摩，會刺激癌細胞，甚至造成增生或擴散的惡性發展。若是「良性」的纖維囊腫或脂肪瘤，按摩並不會讓它消失，用網球按摩時，盡量避開即可。 小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷 症狀表現 用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1～2公斤。另外，大家多少都有「小腿抽筋」的經驗，肌肉強力縮痛數秒到幾十分鐘都可能。「小腿和跟腱拉傷」則會使下肢無力、腫痛、變型、足部麻痺，走路、踮腳尖、跑步全當機！ 造成原因 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水分便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也是水腫原因，如果按壓無法解決，就要另尋他法。小腿肌肉和跟腱受到拉扯，超過肌肉、肌筋膜能負荷的程度，則會拉傷、發炎、撕裂，復元後肌肉纖維容易形成大範圍團塊狀，變成慢性痠痛。運動、久走時要小心，避免練習過度或休息不足。 久坐、不運動，下肢肌耐力不足或緊繃，肌筋膜的延展負荷度相對低，小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導致肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性、疼痛痙攣；和肌肉疲勞、心情緊張、天冷、電解質不平衡等也有關係。 改善要領 利用網球按摩小腿內側、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產生的痠痛，並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 網球鬆筋按摩指南！下一頁分享分解動作完整教學喔 注意事項 ① 抽筋當下、拉傷的前3～5日，都不可用網球按摩，等轉緩為慢性痠痛時才可按摩。 ② 聽見「啪」聲，代表跟腱撕裂、斷裂，要盡快就醫，不可按摩。 Step 1 按摩小腿內側 1-1 坐地，左腳彎膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空。用手按壓尋找內側肌肉和骨頭的交界處，拿1顆網球放在這。 1-2 右手輕壓網球沿著肌肉與骨頭的交界處滾動，尋找最痠痛點。 1-3 網球放在最痠痛點加壓網球30秒～1分鐘。 1-4 雙手持續加壓網球，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒，拉展肌肉纖維延展性。休息30秒，回到步驟1-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 Step 2 按摩小腿外側 2-1 坐地，右腳曲膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空，用手按壓尋找小腿外側肌肉和骨頭交界處的腓腸肌，拿1顆網球放在這。 2-2 兩手各放在小腿上、下段，左右平移腿肌讓網球滾動，尋找最痠痛點。 2-3 網球移到最痠痛點，雙手加壓小腿，讓網球深壓肌肉30秒～1分鐘。 2-4 雙手持續加壓小腿，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒。休息30秒，回到步驟2-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 Step 3 按摩小腿後側 3-1 跪在椅子或床緣邊，腳踝懸空，先在右小腿正後側最肥厚的肌肉上放1顆網球。身體跪坐小腿上，讓網球在大、小腿間施壓。如果覺得太痛者，可將左腳後伸踩地。 3-2 腰臀、大腿稍微左右擺動，讓網球在肌肉上滾動，柔軟肌肉，並尋找最痠痛點。 3-3 網球放在最痠痛點，盡可能跪坐下，利用體重深壓小腿肌肉30秒～1分鐘。 3-4 繼續跪坐網球加壓，同時腳踝前後勾壓、左右繞踝，重覆30秒。每回中間休息30秒，回步驟3-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 本文摘自《網球鬆筋按摩手冊》／龔威亦（物理治療師）／蘋果屋 … 延伸閱讀：

工商時報【陳昱光╱台北報導】美聯準會（Fed）如市場預期降息1碼，國際資金也因「西線無戰事」，加速轉進新興市場，刺激台股近期拉出一波強勁反彈，指數20日尾盤拉高，收在10,929點，周線連五紅，創2017年5月底以來的最長紀錄，法人預期，熱錢效應可望持續發酵，國內並有大選及資金回流題材助攻，指數可望再往萬一關卡靠攏。統計外資自8月底大舉回補151億元以來，累計買超金額已超過千億規模，受惠熱錢連日湧入台股，加權指數也穩步墊高，本周盤中最高來到10,971點，逼近萬一關卡，20日大盤因富時羅素台灣指數系列成分股調整，帶動成交量放大至1,445億元，指數上漲34點，收10,929點，單周漲幅0.94％，順利寫下周線連五紅。富邦投顧董事長蕭乾祥指出，歐美央行再度釋出資金，貿易戰擔憂情緒緩解，促使外資積極回補，是推升台股最主要因素，且指標股台積電季配息行情亮麗，電子股扮演領漲角色，從目前量價架構及消息、資金面來看，都並未見到轉弱走勢，看好多方格局延續。凱基投顧表示，大盤月、季線出現黃金交叉，技術面偏正向看待，不過，根據以往經驗，需留意成交量必須維持在月均量以上水準，後續走勢可望向上，20日尾盤爆出400億元大量，未來能否持續維持月均量水準，值得特別關注。另從籌碼面觀察，外資極力看多台灣，股匯期同步走揚，不僅現貨連12日買超，台指期淨多單增加3,121口，未平倉淨多單部位重回50,000口以上，而資金匯入也推升新台幣走強，顯示熱錢效應可望持續助攻台股表現。

影音編輯／江芳緣你知道在台灣有許多等家寶寶嗎？他們因家庭因素被迫失去父母與家庭，兒福聯盟表示每月平均安置四十位出養兒童，且這些孩子年紀越大就越難尋到家，近日台客導演與兒福聯盟合作，在粉專台客劇場 TKstory放上探訪四歲龍龍的紀錄影片。在寄養家庭已經兩年的龍龍，幸運被一對挪威夫婦收養，並將到挪威展開新生活，在離開寄養家庭前，寄養媽媽除了表示不捨外，也祝福孩子能有幸福生活。▲台客導演探訪寄養家庭。（圖／台客劇場 TKstory臉書授權）龍龍的寄養媽媽表示，為了不讓孩子放太重的感情在自己身上，時時提醒孩子愛阿姨「一點點」就好，並讓孩子喊自己「阿姨媽媽」，就是不希望孩子在離開時會有太多心理負擔，寄養媽媽表示剛開始見龍龍時，他相當冷漠，但慢慢投入關愛給他後，龍龍變得比一般孩子更能親近陌生人，也活潑許多，印證「家庭」對孩子的重要性，對於龍龍即將赴挪威展開新生活，寄養媽媽雖然不捨，但也給許滿滿祝福。▲四歲龍龍即將前往挪威展開新生活。（圖／台客劇場 TKstory臉書授權）▲寄養媽媽對於龍龍離開感到不捨。（圖／台客劇場 TKstory臉書授權）更多三立新聞網報導太澎派！馬拉松「補給站」驚見烤雞高粱 網笑翻：普渡嗎？楠梓好多「代天府」！運將繞到崩潰 求助警：到底哪間？3千人湧北部最髒海邊淨灘 清出「這個」網紅也驚呆15歲少年浴缸溺斃！寄養阿嬤爆哭自責：沒繼續照顧他

中國 / 吳念達 綜合報導中國國務院新聞辦公室昨(18)日召開「第六屆世界網際網路大會」記者會，期間針對記者關於「中國近來開始開發新的人工智慧的軟體、控制網路內容」的提問，中國國家網際網路信息辦公室副主任劉烈宏指出，在內容審核上，臉書、推特等公司其實更有招數。中國官員諷臉書與推特：內容審核很精準劉烈宏表示，日前臉書與推特以散佈「假新聞」為藉口，「封禁了一批發佈客觀理性聲音的中國帳戶」，但與此同時，大量歪曲事實、攻擊抹黑中國的謠言訊息卻大行其道。劉表示，這充分表明，臉書與推特等公司的內容審核其實非常精準，「如果說要『取經』的話，可能找他們更合適」。假新聞嚴重入侵 臉書與推特啟動刪除機制推特在今年8月19日表示，因為發現中國透過社群媒體來對付香港的抗議活動，已經刪除了936個活躍的帳號，並且進一步將超過20萬個帳號停權。臉書也指出，接獲推特提供的消息之後，刪除了7個粉絲專頁、3個社團以及5個帳號，原因皆為涉及「造假行為」。此外，推特和臉書日前以「帳號散播關於香港示威的虛假訊息，而且由中國官方主導」為由，接連宣佈封鎖平台上的帳號，中國媒體《環球時報》於8月20日社評炮轟，美國的社交網站可以公然歧視「政治不正確」的言論，並進行消聲處理，並將推特和臉書此舉形容為「赤裸裸的意識形態行動」原始連結

前代的華為 Watch GT 因為大獲好評，所以在今晚 Mate 30 系列的發佈活動上，也帶來了新一代的華為 Watch GT 2。尺寸將會備有 46mm 和 42mm 版本，外覆 3D 玻璃錶面，讓設計更簡潔俐落；配合 1.39 吋 HD OLED 的永亮螢幕，亮度最高可達 1,000 尼特，隨時都可以顯示內容，使用上也更像一塊腕錶。 規格上，華為 Watch GT 2 是用上自家產的 A1 處理器，同時支援藍牙 5.1 和 BLE 5.1，使其功耗和連接範圍都大大增加，據指一般使用下更能有 14 天的續航力，GPS 模式則可用 30 小時、藍牙通話也有 10 小時電量。 做為現今的智慧型手錶，自然也能偵測和追蹤不同的運動項目，包括跑步、遠足、騎車，更妙的是還有內建跑步訓練計劃和壓力偵測功能。針對有使用者也會戴著智慧錶來游泳，華為更讓新的 Watch GT 2 有水下心率偵測的用途，更全面追蹤泳手的狀態。 兩款華為 Watch GT 2 不意外地都能更換錶帶，預針 10 月上市，定價 229 歐元起。而在 IFA 2019 上發佈的降噪版 AirPods Freebud 3 也在一併公佈了定價，179 歐元，同樣是 10 月開賣。

【早安健康／Smart智富 鄭杰】當長壽成為新世代危機，你是否擔心愈老愈窮、淪為下流老人？其實只要早點準備、用對方式，就能讓你的錢跟著你一起長壽，拒當下流老人一點也不難！ 在最新出版《人人都能學會退休月領5萬 全圖解》一書中，將教你建立正確退休觀念，並精準預估退休缺口，透過3大操作策略，搭配5大現金流工具，讓你月月提款，樂活退休去！ 其中，對於退休金的估算和準備，若以30年後退休、希望每月生活費有5萬元水準，則在加計每年1.5％的通膨貨膨脹率後，每月5萬元會拉高成8萬元。而如果你的勞工退休金加上勞保老年年金每月有4萬元，就代表你自備的退休金額也應該要拉高到4萬元才夠。 要滿足這個缺口，又想在本金、報酬率和風險中取得平衡的話，「共同基金」就是你可以考慮的工具，因共同基金的投資風險低於股票投資，且由專業經理人操盤，亦有望創造勝過大盤的報酬。且共同基金中有可以創造現金流的配息基金，以及可以創造高報酬的股票型基金，只要兩者搭配使用，不僅可以讓現金流持續成長，又可以拉高整體資產成長率，是相當穩健的投資策略。 首先在挑選基金時，可用以下6條件和原則，篩選適合自己退休規畫的配息基金。 挑好配息基金之後，要如何利用配息基金搭配股票型基金來為自己打造退休現金流呢？ 我們可以借鏡基金教母蕭碧燕的投資心法以及基金達人邱威龍的實務經驗，利用基金養基金的方式靈活運用配息、拉高報酬率，提早達成退休領息目標。以下是操作步驟： 基金達人的實戰策略教你「再投資」！如何更有效拉抬整體資產報酬率？下一頁簡單試算給你看！ 若以單筆50萬元投資於年化配息率8％的配息基金為例，如果每年配息4萬元，而拿到手的配息全數都不再運用，經過10年後，你的總資產就是當初單筆投入的本金50萬元以及配息40萬元，共90萬元，整體資產的年化報酬率將降低至6.1％。 但若是將領到的配息投入在更高報酬率的標的，例如年化報酬率12％的股票型基金，則經過10年，總資產就可增加到120萬1,949元，整體年化資產報酬率就可以拉高到9.2％。 透過這樣簡單的試算，你就能了解配息再投資可有效拉抬整體資產報酬率，因此領息後，一定要利用配息繼續養其他高報酬率的資產。 實際上的再投資做法是什麼呢？許多基金達人的實戰策略，就是買進月配息基金之後，利用每月拿到的現金，再每月定期定額買進股票型基金，設定股票型基金達到停利點（例如報酬率15％～20％）後贖回，再重新投入配息基金擴大部位放大現金流，然後配息再繼續定期定額投資股票型基金。 利用這樣的方式操作，等於是在穩健的現金流基礎之上，利用配息來承擔更高的投資風險，是屬於穩中求勝的投資方式，不僅可以拉高資產的投資報酬率，又不需要讓整體資產承擔太大的資產波動，還可以加速擴大配息的金雞母。 作者簡介：成立於1998年，提供股票、基金、期權、黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務，全方位服務投資族群需求。  … 延伸閱讀：